Såhär ser det ut hos mig med ibland. Jag tvättar och torkar alla kläder på nedervåningen och sedan bär jag upp dom till övervåningen i svarta sopsäckar där jag viker allt och tar ut det till skåp och lådor. Skickade bilden nedan till min bästa vän men tänker att ni kan få se den med =)
Bebislajvet liksom. Det känns ju som att det finns viktigare saker än tvätt just nu. Typ detta:
Jag är iiiingen PT och har inte gått någon utbildning eller liknande. Så mina tips är bara mina och inget jag ens vet om jag kan rekommendera. Är bara ”självlärd” när det kommer till träning men har ju ett stort intresse i kroppen och vill ändå tro att jag har relativt bra koll. Iallafall när det kommer till min egna kropp. Men har fått mycket frågor på insta story om vad jag gör för magövningar för att stärka upp bålen nu efter graviditet och förlossning och här nedan är två enkla som jag har gjort sedan start. Jag gör typ fyra till men hann inte få med dom på bild på grund av grinig bebis så kan ta bild på dom nästa gång jag är på gymmet!
Nu på fredag ska jag besöka en tjej som har stenkoll på allt som har med kroppen under och efter graviditet att göra. Bokade in en tid för att få lite tips och råd och en undersökning. Vill se om hon har lite tips och råd kring övningar eller saker som jag själv inte har tänkt på. Har även efterkontroll hos MVC inplanerad i slutet av februari.
Det första jag gjorde efter förlossningen (efter att jag hade hittat knipet) var att bara ligga på rygg, köra ner fingrarna i höftbenens insida och försöka hitta en spänning. Det tog mig någon dag. Efter det så började jag göra övningar där jag antingen stod på alla fyra (utan att svanka), spänna ut magen och sedan dra in den mot ryggraden. Gjorde även samma sak liggandes på rygg. Spände ut magen allt jag kunde (med magen helt mot underlaget) och drog sedan in den så lång in mot ryggraden som det gick. Dessa övningar gjorde jag även under graviditeten bör tilläggas.
Och övning nummer två som jag gör hela tiden är att böja benen vid knäna (90 grader) och sedan dutta ner tårna mot golvet. Jag gör det med en fot i taget och kör varannan fot. Ryggen ska vara helt mot underlaget hela tiden.
Kan ju också passa på att tillägga att jag var mitt mest vältränade jag precis innan jag blev gravid + att jag höll igång så gått det gick under graviditeten + gjorde övningar för att stärka upp inre magmuskler och bäcken då med. Så det är nog därför jag har kunnat komma igång och varit stark så pass snabbt efter förlossningen. På grund av alla förarbete jag gjort med min kropp. Man ska INTE känna stress och press i att komma ”tillbaka” efter en graviditet och orkar eller kan man inte träna så ska man inte det. Var sak har sin tid! Min kropp skrek efter rörelse och gym så därför bestämde jag mig för att komma igång försiktigt och sakta men säkert. För att jag mår så bra av det psykiskt och fysiskt. Vi har alla olika prioriteringar, förutsättningar, kroppar, utgångsläge osv. Så jämför dig aldrig med någon annan och gör allt i din takt.
Den 90 grader kan nog vara väldigt påfrestande (för en ganska otränad) som inte använt magmusklerna på länge och muskulärt så är det ingen magövning utan en höft övning :P, de andra två lät jättebra 🙂
Ett tips är att stå framför en vägg i armhävningsposition, och sen ”gå” upp och ner med händerna.
/Pt:n
Du behöver:
– 1 ägg
– 5 dl ikaffe
– 4 dl havregryn
– 3 msk flytande honung eller agavesirap
– 2 äpplen
– Kanel, kardemumma, vaniljpulver, salt
– Solroskärnor och pumpafrön
Gör såhär: Ha ugnen på 200 grader. Vispa ihop ägg, havredryck, havregryn, honung/agavesirap, alla kryddor (efter smak) och riv sedan ner ett äpple i ”smeten”. Blanda och häll ner i en smörad form. Skär ett äpple i tunna skivor och strö ut ovanpå. Toppa sedan med kärnor och frön! In i ugnen och servera med skummad mjölk, mhmm.
Men hur är skillnaden med smaken om man gör som vanligt och kokar på spisen?
Vad gott, älskar ugnsbakad gröt! Här är två av våra favvorecrpt att utgå från hemma:
https://www.koket.se/bakad-grot-med-kardemummaparon
https://www.linneasskafferi.se/2020/03/12/ugnsbakad-grot-med-blabar/
Hej fina ni och god morgon!
Hoppas att allt är bra med er. Jag mår bra!
Idag har jag Jolie hemma då det går magsjuka på förskolan. Och annars så har vi BVC-besök + att jag ska göra en helrenovering av mitt hår med nytt löshår och färg. Ska testa ett nytt märke på håret så det ska bli superkul! Återkommer med före och efterbilder samt mer om resultatet senare.
Är för övrigt veeeerkligen en sliten mamma just nu. Kan inte minnas sist jag rakade benen, har så fett hår (tackar högre makter för dagens frisörbesök;p) som hänger i stripor och är bara så.. sliten? Hade jag velat och orkat så hade jag ju kunnat lägga bebis i mannens famn och ta en lång dusch där jag gör allt för att fräscha upp mig lite men vill liksom hellre lägga den tiden på annat. Typ vara med barnen eller bara vila i soffan när dom alla sover. Se serier, äta kvällsfika.. Kan liksom komma på 100 saker jag hellre gör än att raka benen just nu, haha. Men snart kanske. Försöker tänka att varje tid i livet har sin charm. Sedan är det ju inte livsnödvändigt eller på något vis viktigt att raka sig men för mig som alltid brukar lägga ner tid på mig själv på sådana sätt är det ju lite av en stor kontrast.
Förresten! Är så sugen på att ta ett till hål i örat på ett lite udda ställe. Har ju väntat heeeela graviditeten efter att få pierca mig igen och nu kan jag ju göra det. Funderar på att göra en drop in nu i veckan!
Här kommer lite bilder från igår:
Massagekaka från LUSH! Hoppas på att ha orken att testa den i veckan. Doftar så gott! Fun fact är att jag innan graviditeten (och nu bebis) masserade min käre make typ 5/7 dagar i veckan. Jag är verkligen en person som älskar att skämma bort min partner på olika vis så hoppas att jag kan få göra det längre fram igen när vi genomlevt småbarnsåren tillsammans.
ÄLSKLINGARNA! Är fortfarande så svag för syskonmatchning. Tyvärr har Jason nu storlek 140 så går inte att hitta likadana kläder som till dom mindre barnen i många fall.
Blev en utelunch igår!
Jolie ville hjälpa till med att ta på lillebror mössan.
Lite bilder från gårdagens gym! Vår bebbe var vaken typ HELA dagen igår så vi fick turas om att passa honom lite mellan varandra.
Köpte ett spel (vem där?) till barnen som vi spelade några gånger under kvällen!
Efter att Jason var hämtad mötte vi upp vänner och fikade. Besökte sedan detta rosa, fluffiga rum! Barnen älskade!
Och väl hemma så gjorde Jason läxan. Han har blivit så duktig på klockan. Är så stolt!
Och så delade vi på en vanlig semla + en nutellasemla när barnen sov. Mhmmm! Hur det går med mitt sockerförbud? Inte bra alls ;p Får ta nya tag imorgon, haha. Men jag är SÅ sötsugen när jag ammar. Vill typ ha allt som är sött.
Önskar er en fin dag. Stor kram/G
jag fick min andra lilla dotter i mitten av november men din bebis är större än henne. Lite roligt ändå är det kan vara så olika. ÄLSKAR bebisar haha, min bebis sover nu och så såg jag foton på din bebis och ville bara ta upp henne ❤️ Förstår också med rakningen. Raka benen går fort men däremot underlivet haha, alltså nej, här händer inte mycket på sexfronten kan jag säga 😂
Stora bananpannkakor:
4 ägg
2 bananer
Solroskärnor
Pumpafrön
Kanel
Vaniljpulver
Gör såhär: Mixa ihop allt och stek i smör eller kokosolja.
Chiasylt:
Frysta hallon (eller valfria bär)
Chiafrön
Honung eller agavesirup
Gör såhär: Har tyvärr inga exakta mått men det behövs inte särskilt mycket chiafrön för att det ska binda bären. Koka upp allt och låt sedan stelna. Klart!
Hej på dig och vad kul att du har hittat till min blogg! Jag är 25 år, lycklig i livet och mamma till två underbara barn. Bor i mitt drömhus som byggdes 2017/2018, jobbar som mäklarkordinator och driver en av Sveriges största bloggar. Hoppas att du ska tycka att det är kul att hänga med i både med och motgång, ta del av min träning, goda recept, livet med barn och att bolla allt samtidigt som mamma och egen företagare. Kram!
SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR
[email protected]
INSTAGRAM:
@gabriellajpossler
Policies
Cookie- och integritetspolicy
BANNERANNONSERING
Kontakta Stylewish
Har en bebis som är född början på januari. Hans mage har varit krånglig sen start. ont. pruttig. Han har skrikit mkt… Fick höra att alla bebisars magar håller på och stökar i början osv… det går över. frågade tidigt angående mjölkproteinallergi…Förra veckan började han bajsa blod och slem. Först då tog DOM upp kring mjölkproteinallergi och ville vi skulle prova mjölkfri ersättning. i torsdags började vi. Idag är han lugnare. mindre plitor i ansiktet, inte pruttig, skriker mkt mindre. Mer nöjd bebis. MEN bajsar fortfarande blod ”(
PROVA MJÖLKFRITT
Kan inte du skriva ett inlägg kring hur ni tänker kring RS nu när ni har bebis och äldre syskon? Vore intressant att veta hur ni tänker om de stora barnen tex blir snoriga vilket ju är vanligt den här årstiden. Sitter i samma sits (också med varannan vecka barn) och vore intressant att veta hur andra i samma sits tänker och du brukar resonera så bra. Ni är superfina hela familjen och de är så kul att du börjat blogga igen!
Hej! Läste om bebis pruttmage. Har ni kollat mjölkproteinallergi? Mitt barnbarn hade det länge outrett för att BVC inte kom på att kolla det förens i 1 års åldern. Jättevanligt och oftast övergående men om du som ammande mamma äter veganskt ett tag (alltså utesluter mjölkprodukter) och inte ger ersättning med mjölk så kanske bebis krångelmage ger med sig. Kostar inget att prova och du verkar ha så fin koll på din kost och är väldigt medveten om vad du äter så det är nog inget problem för er att fixa detta ett par veckor bara för stt kolla om bebismage blir bättre ♥️
var precis vad jag skulle säga. min son är 5 om ett par veckor, jag fick tvinga läkarna att utreda laktosintolerans och mjölkproteinallergi när han var bebis. först fick han diagnos laktosintolerans vid 12v ålder men sen tillslut innan 2års kontrollen ändrades det till mjölkproteinallergi. min systerson är 12 nu och har börjat äta vanliga mjölkprodukter efter hans diagnos som han fick som spädbarn så går absolut över tillslut i många fall men 10000% värt att kolla upp.
jag körde med uteslutningsmetoden iom att läkarna avfärdade alla diagnoser först. när jag tog bort alla former av mjölkprodukter då blev hans mage och mående återställt.