Vet ju att ni tycker att matdagarna är kul så vi kör en idag med =) Detta åt jag alltså igår.

Pre-breakfast: (20 minuter innan frukost)

Nu har jag ju börjat med min sellerijuice och alltså magen blev KAOS. Jag blev helt uppblåst, svullen, illamående osv. Jag har läst på extremt mycket om sellerijuice och hur kroppen reagerar, varför den reagerar osv. Hur sjukt det än låter så är det en hel vetenskap… =) Har också pratat med många som druckit sellerijuice och märkt extrema förändringar långsiktigt med sitt mående, sin hy, sin mage osv. Så det blir kul att se vad den gör för just mig! Iallafall så är det helt normalt att kroppen och magen reagerar såhär dom två första veckorna ungefär. Den tredje veckan ska det totalvända och man ska plötsligt må bättre än någonsin (i princip, haha). Jag tror stenhårt på det här så vi får väl se hur det känns ett tag bort. Håller er uppdaterade såklart.

Frukost: 

Åt gröt på iKaffe + fiberhavre, chiafrön, hampafrön, pumpakärnor och kanel + vaniljpulver. Ringlade över honung, havremjölk och lite mer ceylonkanel. Eftersom att jag redan hade min lilla juicemaskin framme så juicade jag några morötter + citron med på sidan av.

Mellis: 

Åt chiakakor med färskost, avokado, örtsalt, citronpeppar och chiliexplosion + minimorötter och citronvatten. Jag älskar morötter och äter dom som en besatt kanin typ. Tror att dom gör gott för min stress med då jag blir lugn av att tugga på något hårt. Oj, vad skumt det där lät men det är sant.

Lunch: 

Köpte mat på stan och det var gottigt =)

Middag: 

Gjorde köttfärssås hos Tove med rödlök, vitlök, sojafärs, krossade tomater och grönsaksbuljong, salt, peppar. Blev jättegott. Och så sallad till. Dom andra åt pasta med!

Sedan åt jag mina vitaminer och även dessa som ni ser här ovanför. Efamol är GULD för oss kvinnor med hormonell obalans! Jag säger bara köp, köp, köp. Jag upptäckte dessa hos Sanne Josefsson via hennes instagram och blev frälst direkt. Man känner verkligen skillnad om man som jag har hormoner överallt, mycket PMS osv. Jag får så mycket mildare PMS (i princip ingen alls) när jag tar dessa. Och har man acne så kan jag verkligen tipsa om efamol. Jag upplevde själv stor skillnad och vet jättemånga som har haft hudproblem som verkligen upplever att just nattljusolja har hjälpt när dom har provat ALLT annat men inget funkat.

Såhär står det om efamol:

”Efamol är ett kosttillskott framtagen från jättenattljusolja som är rikt på omega-6 och framförallt GLA. GLA är en förkortning av gammalinolensyra och tillhör de långa fettsyrorna. För att bevara produktens hållbarhet är även vitamin E tillsatt. GLA och vitamin E verkar positivt på vår kropp och hud genom att skydda den mot negativa faktorer.

• Innehåller jättenattljusolja
• Rik på GLA
• Tillsatt vitamin E

Nattljus är en gulblommande örtväxt som finns i stora delar av Europa och även här i Sverige. Blomman är vackrast på kvällen och natten så därav kommer namnet ”Nattljus”. Nattljusoljan, som också ibland kallas jättenattljusolja, kommer från blommans frön. Denna olja har använts länge som ett positivt naturmedel både för huden och som ett kosttillskott. Det är på grund av nattljusoljans rika innehåll av fettsyran GLA som den blivit så uppskattad.

Efamol är rikt på GLA som är en fettsyra som tillhör gruppen omega-6 fettsyror. GLA är en så kallad essentiell fettsyra vilket betyder att kroppen inte kan tillverka den själv utan den behöver tillsättas via kosten. GLA fungerar som ett förstadie till prostaglandin som är en hormonliknande substans. Det är detta hormon som man tror kan ha dämpande effekt på klimakteriebesvär och PMS. Mer forskning behövs dock på GLA för att man ska kunna bevisa dess effekt.”

Just nu äter jag tre kapslar om dagen och ska göra det en tid framåt. Jag förstår inte varför jag någonsin slutade med dessa!? Åt dom hela tiden förut. Och så äter jag ju probiotika med bland annat.

Utöver allt ni ser ovanför så åt jag kvällsfika med. Åt morötter (hehe), äppelkaka, mörk choklad, vaniljkvarg och te med ingefära.

Kram!/G

Nu när jag har slutat snusa så är jag hungrig konstant vilket är mer än perfekt för att jag ska få lite gains, haha. Äter seriöst fyra gånger mer än vanligt just nu och njuter av den matlusten som jag har.

Jag hade ju inte tränat på nästan en vecka och nu i helgen har jag varit tillbaka på gymmet igen. Har sådan galen träningsvärk nu efter passen jag har kört och det var så längesedan jag hade det på det här sättet! Så en veckas vila var nog bra för mig och min kropp och nu känner jag mig både starkare och mer inriktad på mina mål med träningen. Är så taggad och motiverad så hittar knappt ord för det, haha. Och vill bara bli större och starkare hela tiden. Älskar att se min kropp utvecklas och formas precis som jag vill. Den kontrollen är så häftig på något vis.

Storhandlade i helgen och här är lite av det jag köpte. Försöker fortfarande att äta så bra mat som möjligt men unnar mig också det jag är sugen på. Undviker gluten så gott det går fortfarande men äter det ibland ändå.

Har exempelvis ätit MAX i helgen =)

Har också ätit nyttiga alternativ och älskar verkligen rökt lax med stekt grönkål, quinoa, syrade morötter och hummus. Bästa snabblunchen om jag är hemma ensam och bara vill äta hälsosamt, gott och superenkelt.

Något som jag ska prova nu är att dricka sellerjuice ”på allvar” i en månad. Eller tänker att jag kör fram tills att vi åker till Göteborg för operation och utvärderar hur det känns, om jag upplever någon förändring i kroppen eller liknande. Och funkar det överdrivet bra för mig så får jag ju fortsätta att dricka det trots att vi är borta med! Grävde till och med fram min ”juicemaskin” nu i helgen. Ett tips är att köpa ekologisk selleri då den vanliga är hårt besprutad! Jag dricker ett halvt paket varje morgon typ. Det smakar skit men sägs ju ha enormt mycket hälsofördelar. Exempelvis:

• Kan bota halsbränna och refluxsjukdom.
• Kan bekämpa autoimmuna sjukdomar och tillstånd – som Hashimotos sjukdom, borreliainfektion, SLE och ledgångsreumatism.
• Hjälper vid förstoppning och förbättrar all typ av matsmältningsproblematik.
• Hjälper till att återställa binjurarna.
• Innehåller mineralsalter som behövs för det centrala nervsystemet.
• Hjälpsamt vid tillstånd som depression, ångest, hjärntrötthet, förvirring, fokus- och koncentrationsproblem, bipolär sjukdom, minnesförlust, Alzheimers sjukdom, tvångssyndrom (OCD), ADHD och posttraumatisk stress (PTSD).
• Förbättar hudproblem som akne, eksem och psoriasis.
• Renar kroppen från toxiner och patogena biprodukter.
• Stabiliserar blodtrycket.
• Hjälper till att utrota streptokocker.
• Bekämpar Epstein-Barr-virus och bältros-virus.
• Eliminerar slem.
• Återställer gallans funktion (och produktion).
• Sellerins naturliga natrium drar giftiga salter ut ur kroppen.
• Kraftfullt vapen mot tarmåkomman SIBO (bakterieöverväxt i tunntarmen).
• Hämmar virus, bakterier och svampar (inklusive candida).
• Förbättrarimmunförsvaret.
• Hjälper till att reparera skadade ledband och skelett.
• Är mycket antiinflammatoriskt.
• Kraftfullt sätt att alkalisera – basa – tarmarna.
• Stödjer och lugnar det centrala nervsystemet.
• Hjälper levern att producera galla.
* Innehåller byggstenarna för neurotransmittor-kemikalierna.
• Hjälper till att reparera skadade celler i levern.
• Stärker produktionen av sköldkörtelhormon T3.
• Förbättrar njurfunktionen.
• Hjälper till att läka allergier.
• Kraftfullt verktyg för god hjärnhälsa.
• Hjälper till att läka Crohns, Ulcerös kolit och IBS.
• Erbjuder kroppen stressassistans.
• Hjälper vid restless legs.
• Läker levern.
• Hjälpsamt läkeverktyg vid alla symtom och tillstånd.

Ni ser ju. Hur bra!? =) Sedan vet vi ju inte om detta är sant eller inte men jag ska prova nu åt oss alla så ser vi 😉