Hej fina 🙂 jag tycker verkligen att det är klokt av dig att ordna en samtalskontakt. Det är tungt att bära den ångesten och oron så det är väldigt skönt att få prata med någon <3 i september så brann vårt hem ner till grunden. Vi flydde lågorna mitt i natten med tre små barn. Jag vaknade av att det knakade i golvet. Trodde sonen var uppe och tassade, puttade lite på sambon som gick upp för att leda sonen tillbaka till sängen. Men det var ingen uppe. Men så hörde han knaket och tyckte de lös konstigt utifrån. Han gick närmre fönstret och kollade ut. Då såg han hur de slog lågor från garaget. Garaget var byggt under huset ihop med källaren liksom. Fyraåringen och tvååringens rum var precis över där branden startade. Om jag hade vaknat fem minuter senare så hade dom inte levt idag. Hade jag vaknat 5-7 min senare så hade inte vi andra heller levt. Men tack vare att jag sover så lätt sen jag blev mamma så lever vi idag. Helt utan fysiska skador, men ärrade för resten av vårt liv. De senaste halvåret har varit hemskt trots glädjen över att vi alla är i välbehåll.

Allt jag egentligen tänkte skriva var att kolla med era försäkringar inkl hemförsäkringen ifall ni kan få ersättning för psykolog/psykoterapeut. Vi fick tio timmar var som vi får använda hur vi vill. Vissa försäkringsbolag har en fast summa(ca 10.000). Att gå privat är väldigt dyrt men väl investerade pengar. Men kan man då få litet bidrag så är ju alltid de välkommet. Var inte alls meningen att skriva en hel roman till dig men det bara blev så. Troligtvis för att du är så öppen med hur du mår så man känner att man lätt öppnar sig tillbaka. Det är något speciellt med att titta in hos dig<3
Tillåt dig själv att må skit och va ledsen, tryck inte undan det. Det måste ut! Massa kärlek och kramar till er<3 jag hejar på Jolie!!

Psykologmottagningen på Umeå universitet är jättebra, kort väntetid också jämfört med vården. Kram ❤

Det låter klokt att gå och prata med en psykolog!
Vet inte om du redan har testat, men ofta kan man få en psykologkontakt genom BVC, vårdcentralen eller barnsjukhuset, många sjukhusavdelningar har psykologer knutna till sig. Och såg att någon tipsade om KBT och det funkar väldigt bra för många, men det finns också jättemånga duktiga psykologer som jobbar med andra metoder än KBT. Det beror på person och situation vad man föredrar för typ av behandling 🙂

Åååh det ser ut att bli så fint!! Det är så himla kul att se utvecklingen på huset, och tänk att det bara är början! Sen börjar inredandet och sånt roligt! Är avis alltså, men det är så kul att följa er och få se hur det blir 😀 För övrigt, så bra att du tar tag i ditt mående <3 Det är ju såklart helt naturligt att vara ledsen och orolig i en sådan situation som ni är i, men en psykolog kan säkert ge dig massa tips och råd om hur du ska tänka och hantera dina känslor osv som du kan ta med dig under hela livet. Tror och hoppas att det kommer bli jättebra, och du är stark som kämpar på mitt i allt <3 Kramar på er och ha en jättefin helg!

Åh, vill bara krama dig och ge all styrka i världen. Jag kan relatera starkt till att inte vilja grupp gråta inför barnen. Men efter den här jävla skit vintern har många av mina värderingar och perspektiv vänts upp och ner och ut och in. I mitten av januari gick jag redan rakt in i en mental betongvägg och efter besök hos psykakuten konstatera man att jag drabbats av förlossningsdepression. Jag ville inte gråta inför min dotter som är drygt 2,5 år men det var omöjligt att styra för gråta var det enda jag gjorde större delen av dygnet. Det kändes som att mitt liv redan var slut och det skulle aldrig bli som förut. Men nu 2 månader senare ser jag mer ljust på tillvaron igen, jag är inte 100% bra men det är okej. Framförallt kan jag ändå se hur bra min dotter mår. Min poäng är att jag idag inte längre tror att barn tar skada av att se t ex mamma gråta. Vi fick rådet tidigt att vara ärliga mot barnen. Så vi har varit öppna och lugnt berättat att mamma gråter för hon känner sig ledsen och det är okej, inget farligt. Ibland har min dotter speglat mig, för det gör barn, det är ett sätt att förstå sin omvärld. Då har vi tröstat och pratat avdramatiserat om att det kan vara skönt att gråta ibland när man är ledsen så känns det oftast bättre efteråt. Det händer fortfarande att jag gråter och hon har hört det, då talar hon om för pappa att det är okej. Visst känns det jobbigt ibland att hon så tidigt fått möta och lära sig detta, men jag känner såhär efteråt att det ändå är det bästa. Hon vet att det inte är farligt att känna sig lite ledsen ibland och hon är fortfarande lika busig och trotsig och kärleksfull som innan.

Med det här vill jag säga, hoppas du får den hjälp du behöver men också att du inte behöver hålla upp en fasad om du inte orkar. Barn är klokare än vi ger de credd för ibland. Samtidigt så vet du så klart bäst själv, jag känner ju inte Jason jag kan bara tala för hur det var för oss.
❤️

Så himla modigt och bra att du planerar att söka hjäl. Det är så viktigt att vara ärlig mot sig själv och tillgodose sina egna behov. Låter superbra att söka till psykolog, men om det inte skulle funka ska du inte underskatta kuratorns kompetens, en väldigt stor del till en fungerande terapi är personkemi och inte om titeln är psykolog eller kurator. Massa kramar till dig, du verkar vara en fantastisk person och mamma <3

Kul med huset!
Tycker det låter som en super bra idé att ta tag i dina känslor och får hjälp att hantera. Att få verktyg att hantera saker är bara bra! Förstår att du är orolig konstant! Hade jag oxå varit! Man vill göra allt för sina barn! Du gör allt för dina barn!