Nu när hösten är här så vill jag alltid ta hand om mig själv lite extra. Ännu mer extra i år när jag känner mig ensam på kvällarna. Blir ofta ledsen för att jag är.. själv. Och nu kommer ju typ dom jobbigaste månaderna när det kommer till att vara det då det blir mörkt och man bara vill mysa i soffan på kvällarna. Försöker acceptera och ta in den känslan, lära mig att umgås med bara mig och vila, sova och andas med magen.

Har börjat dricka mitt te varje kväll och jag blir så himla harmonisk av det! Någon annan som är likadan? Blir typ lugn av att bli sådär varm i hela kroppen och det är en så mysig känsla. Och jag går alltid runt halvnaken hemma på kvällarna om jag inte har ett mysset på, haha. Tvekade på om jag kunde lägga upp dessa bilder först men det är väl klart att jag kan det. Känns på något vis som att jag alltid får hat när min rumpa syns i bild, när jag har urringat eller bikini/underkläder trots att träningskonton eller konton som peppar till att man ska ha en positiv inställning gällande sin kropp gör det hela tiden. Känns som att allt beror på om man är mamma eller inte, hur ens kropp ser ut osv. Vissa får och andra inte. Vissa blir hyllade när dom visar sin kropp och andra inte. Jag skrev lite mer om det HÄR.

Och dessa tre produkter används mycket nu. Ansiktsmask, peeling och min bästa kräm som jag alltid hittar tillbaka till när jag provat något annat ett tag. Smörjer också alltid in hela kroppen med body butter innan jag ska sova, smörjer fötterna och händerna och bara gosar ner mig under täcket med mina pluggböcker.

Äter alltid propud med grädde och bär till mitt te, har på något på tvn medan jag pluggar eller jobbar och tänder ljus.

Jag vet att jag blir deppigare på hösten och jag vet att jag kommer att känna mig ensammare än någonsin den här hösten. Jag har ju som ni vet varit väldigt stressad under lång tid (nu vänder det dock som jag skrev tidigare) och så har jag på det varit ”olyckligt” kär gaaaanska länge. Och allt det där med känslor blir så jobbigt när man som mig känner väldigt mycket när man väl känner. Så jag försöker verkligen hitta ett inre lugn i mig själv nu och tänka bort allt som fyller mig med negativa känslor och tankar. Släppa allt som inte ligger i mina händer och lägga fokuset på att behandla mig själv som att jag är det bästa jag har. För så är det ju egentligen. Sedan jag separerade har jag sakta men säkert försökt bli min egna bästa vän. Försök lära mig att bara finnas i mitt egna sällskap, att klara av att känna mig ensam, att tillåta mig själv att känna det jag känner och lyssna inåt. Ibland är det läskigt att möta sig själv i tankar och känslor men jag försöker att alltid göra det oavsett vad det gäller och oavsett vilken situation jag står i. Har även börjat med fem minuters meditation precis innan jag ska sova (efter tips från er) och jag gör det via en app. Bara blundar och andas och försöker att inte tänka på något alls förutom andning och att slappna av. Det ger så otroligt mycket fast det bara är en kort stund. Stretchar efter varje träningspass med lugn musik, ger mig själv den där lilla extra stunden för att bara vara lugn.

Jag har lovat mig själv att det här ska bli min höst och att jag ska försöka ha en bra känsla i mig själv varje kväll innan läggdags. Jag har sänkt kraven, jag har börjat andas igen och jag sover mer än någonsin. Jag måste prioritera mig själv och det är ett löfte jag har med just mig själv nu. Allt annat kan vänta och ett stökigt hem eller en tvätthög hit eller dit är inte hela världen. Försöker fylla mig själv med positiva tankar, avsätta tid till att bara vara och känna in vad jag faktiskt vill och behöver.

Lite kloka ord: 

Kram på er. Och låt oss göra detta till en höst full av självkärlek. Det är vi värda. <3