Hur mycket sitter ni vid mobilen om dagarna? Jag såg att Ida Warg och Therese Lindgren hade frågat på instagram och det var SÅ många som satt vid telefonen i väldigt många timmar om dagen. Jag har faktiskt som mål att dra ner på min skärmtid rejält och speciellt nu i sommar. Kan ju bli lite svårt då jag jobbar med just sociala medier men allt går ju om man vill och jag VILL verkligen ha mindre skärmtid och mer tid för att leva och känna att jag njuter och är precis här och nu.

Något jag har reagerat på är att jag alltid kollar telefonen det första jag gör på morgonen. Minns att en av mina läsare skrev för ett tag sedan (i ett inlägg där jag skrev om stress och hur man kan hantera den) att hon brukade låta bli att kolla sin telefon förrän efter lunch. Att det minimerade stressen i hennes liv. Jag har faktiskt aldrig provat men det ska jag helt klart göra. Jag har märkt att jag verkligen kan bli just STRESSAD av att ha mobilen nära och tillgänglig hela tiden. När vi har haft mycket för oss och tiden för telefonen inte riktigt har funnits så har jag känt en sådan ro i hela mig. Jag älskar sociala medier, att kika runt på olika hemsidor och det enkla livet som mobilen ger men jag blir också lätt stressad av att ständigt försöka hålla mig uppdaterad. Inte för att jag egentligen aktivt försöker… Det blir på något vis en undermedveten stress som bara kommer och är svår att få bort.

Jag tror helt klart att vi alla hade mått bättre av mindre skärmtid och nu när det faktiskt är sommar och härligt varmt ute så tror jag att det är ett bra läge att försöka tänka om när det kommer till hur mycket man använder sin telefon. Jag har cirka 4 timmars skärmtid nu och det tycker jag är MYCKET. Som jag nämnde så hade ju Ida Warg ställt frågan på instagram och det var läskigt många som satt med telefonen fem timmar eller mer. Trots att jag jobbar mycket från min mobil så är mitt mål denna sommar att dra ner skärmtiden till 1-2 timmar om dagen. Och sedan även försöka hålla det mot hösten och i fortsättningen.

Det har slagit mig att jag faktiskt tar upp telefonen rätt ofta när jag inte ens behöver. Som att jag utan att tänka på det bara drar fram den och skrollar igenom ex. Facebook eller instagram. Någon annan som gör likadant?

Är ni med mig på denna utmaning? Att försöka minska skärmtiden och vara mer i nuet? Denna sommar vill jag verkligen ta vara på och njuta av med min familj. Vill vara lycklig, skratta, sola, bada, leka med mina barn, äta gott och umgås med vänner. Så från cirka fyra timmar vid mobilen så kör jag från och med nu 1-2 timmar. Visste ni att instagram ex. har en inställning där man kan få ett ”larm” när man har varit inne på appen en viss tid? Jag har ställt in den tiden på 30 minuter nu så får vi väl se hur det går =) Hoppas ni är med mig! För jag tror verkligen att vi alla skulle må så mycket bättre av lite mindre skärmtid än vad dom flesta av oss faktiskt har idag.

Jag vet inte om ni har märkt det men jag har varit lite mindre aktiv här på bloggen med än vad jag brukar vara. Kommer såklart att uppdatera hela sommaren men inte vara lika hård mot mig själv gällande antal inlägg och liknande. Ge mig själv tid för återhämtning och ta lite semester.