Fick en fråga om hur jag gör när saker känns jobbiga och hur jag jobbar mig därifrån. Alla har vi ju perioder där saker och ting känns mer eller mindre jobbiga och såhär på hösten när det blir allt mörkare kan livet ibland kännas lite grått. Här är mina fyra bästa tips:
– Jag börjar alltid med att fråga mig själv om VAD som egentligen känns jobbigt. Så det är mitt bästa tips. Ibland kan saker bara kännas jobbiga utan att man ens har funderat på varför. Då är det skönt att komma fram till grunden i problemet och lösa det därifrån. Är det något i skolan, på jobbet, i relationen till din partner, problem med en vän, hur/var du bor? Eller är du bara lite höstdeppig och behöver muntras upp lite extra? Vad är själva grunden till att du känner att det är jobbigt?
– När jag väl har kommit fram till vad som faktiskt är jobbigt så brukar jag försöka sätta mig ner och skriva upp vad jag behöver göra för att ta mig därifrån. Sätta upp mål och försöka ordna upp en väg till målet i punktformat. Hur ska du gå tillväga för att komma ur det jobbiga? Ibland kanske det är så enkelt som att ha en helkväll där du bara får vara, äta gott och mysa ner dig framför en stor filt och en bra serie. Man glömmer lätt bort sig själv i en stressig vardag med jobb, plugg eller vad det nu kan vara. Ibland kanske det är lite större saker som att exempelvis försöka ordna med nytt jobb eller lösa saker i en relation. Då är det skönt att ha en plan om hur man ska gå vidare.
– PRATA! Det är viktigt att ha någon att prata med. Jag har aldrig pratat med någon professionell om mina problem men känns det rätt så ska man aldrig tveka på att göra det och söka hjälp. Känner jag någonsin behov av det i framtiden så kommer jag att göra det direkt. Jag tycker det är så himla bra att det finns samtalshjälp att få. Men känns något bara lite småjobbigt här och nu är det ändå viktigt att ha någon att prata med. Kanske inte tjata hål i huvudet på men just att få lite stöd och hjälp är viktigt. Jag pratar alltid med F eller en vän när något känns jobbigt. Att bara lätta på hjärtat kan ibland vara guld värt.
– Gör saker som får dig att må bra här och nu! Unna dig något fint (det är du så värd!), ta en fika med en vän, gör en lyxig middag hemma, ta ut en semesterdag och bara andas ut, tänd massor med ljus och hoppa ner i ett ett varmt bad med dina favoritprodukter.. Listan kan göras lång. Du är värd det bästa.
Kram och hoppas ni fick lite pepp <3
