Hej på er <3

Hoppas att allt är bra med er! Jag mår bra men är tröttis. Är ensam med barnen sedan igår morse men idag är sista dagen själv så blev en kortis denna gång som tur är.

Igår hade jag och Kenzo en så himla lugn dag fram till att dom stora kidsen kom hem. Vi tog en lång, lång promenad där han både promenerade vid vagnen, blev buren (på grund av att han inte ville sitta i vagnen eller gå själv ;p) och åkte lite vagn. Tror vi var ute i två timmar.

Här kommer lite bilder från helgen och önskar er en fin start på veckan. Stor kram//G

Mammas stora, lilla kille!

Kenzo snodde med sig en boll från grannarna som han ville leka med.

Hans nya grej är att hänga sig fast i min hand, luta sig bakåt och titta upp i himlen samtidigt som han springer, hehe. Kan säga att denna mamma håller ett krampaktigt tag om hans hand!

Tog med en grötklämmis och vatten på promenaden som alltid. 

När vi hade varit ute och gått och närmade oss huset igen så unnade vi oss lite fika. Det var vi absolut värda!

Och Kenzo luktar alltid på blommor efter att jag började visa honom hur man gör. Han gör alltid denna grimas och en ljudeffekt av att sniffa väldigt högt när han gör det. Så gulligt!

Dröm att ha detta så nära sitt hem!

Skrattade lite åt dessa strumpor som jag hittade i lådan här hemma igår morse ;p

Kenzo hade också gulliga strumpor =)

Så mycket bilder på min minsting från igår men ja, det var ju såhär dagen såg ut. Gjorde verkligen inte många knop förutom att storstäda tvättstugan, städa efter honom.. Ja, ni fattar. Visst är lilla lekparken här hemma fin förresten!? Vi är så nöjda med den och kidsen med. 

Blev så sugen på chailatte så tog en påse chaite och la ner den i skummad havremjölk med honung. Blev sjukt gott. 

Gårdagens lunch som fanns färdig i matlådor som jag förberedde nu i helgen. Torsk i dillsås med potatis och sallad. 

Och även gårdagens middag fanns i matlåda! Köttfärsgratäng med potatis och västerbottensost. Supergod och så skönt att bara kunna mikra och äta. Ska börja göra massor med matlådor nu i höst. Älskar att ha det hemma och en hel del mat blir ju faktiskt godare dagen efter med. 

På tal om matlådor gjorde jag också mängder med lådor med linsbolognese. Typ det godaste barnen vet med linser och så river man massor av parmesan på. Gooooott!

Det där med maghälsa är ju SÅ stort och jag tänkte berätta mina bästa tips som har räddat min mage. Jag har ju som ni vet varit så dålig att jag spytt blod, haft alla möjliga typer av magproblem, uppblåst mage, kramper.. TIll att ha jättebra mage. Klart jag fortfarande har problem ibland av mat som min mage inte tycker om, när jag är superstressad eller sover dåligt MEN här kommer det som har fungerat för mig! Säger inte att det är lösningen för alla men det har varit min lösning.

– Sellerijuice! Kommer aldrig sluta berätta hur bra detta är. Det gav mig en ny mage. Drack en knippe selleri som jag juicade varje morgon på tom mage. Väntade i 20 minuter och sedan åt jag frukost. Det läkte min mage, blev av med all akne, mådde SÅ mycket bättre i allmänhet. Tacksam att jag testade och det gav mig mitt liv tillbaka mitt i att jag spydde blod var och varannan dag.

– Probiotika. Ett måste för mig! Bidrar till tarmens normala funktion och fungerar som skydd mot dom bakterier som bildar giftiga ämnen som kroppen inte vill ha.

– L-glutamin! Den mest förekommande aminosyran i våra kroppar! Tarmens slemhinnor behöver glutamin som bränsle.

– Kollagen. Jag kör lite olika varianter av kollagen. Just nu har jag denna. Kollagen kan hjälpa matsmältningen, minska inflammation och hjälpa till att läka läckande tarm.

Utöver detta så har jag valt att äta så glutenfritt som det går och när jag inte är gravid så kör jag helt glutenfritt 9/10 dagar just för att min mage mår SÅ mycket bättre av det. Socker är också något som min mage inte mår bra av. Jag brukar försökta utgå från 80/20-principen där jag äter 80% ”bra” för min mage och 20% vad jag vill som min själ mår bra av. Älskar ju verkligen mat, godsaker och egentligen allt som min kropp inte mår superbra av MEN ju äldre jag blir desto mer ser jag samband med vad jag stoppar i mig och min maghälsa. Och jag vill ju må bra och inte ha problem med magen genom livet. Så försöker ta hand om min mage så gott det går då den på något vis är ”kroppens centrum”. Vet också hur extremt sjuk jag har varit i magen på olika vis och vill aldrig hamna där igen.

Ett annat tips är att äta en bra frukost. En proteinrik sådan! Gärna så snabbt som möjligt efter att man har vaknat för att ”trygga” kroppen. Extra viktigt när man är kvinna. Har märkt att det gör stor skillnad för magen baserat på vad jag stoppar i mig till frukost.

Tre stekta ägg i smör med spenat, örtsalt, svartpeppar och parmesan på toppen är en superfrukost.

Och i perioder när jag har haft halsbränna har jag varit jättenoga med att inte äta efter middag. Det har blivit så mycket värre då.

Hoppas att ni fick lite tips. Och som sagt – detta är bara det som har fungerat för mig. Är ingen läkare eller så som ni vet =) Kram/G