Hej Gabriella! Jag har lite frågor angående träning som jag skulle bli superglad över om du ville svara på: 1. Hur ofta tränar du? 2. Kör du både kondition och styrketräning? Hur ofta kör du kondition och hur ofta styrka i så fall? 3. Hur ofta tränar du rumpa/ben? Tack för en bra blogg! Kram […]

Har börjat använda denna maskin lite annorlunda och gör höftlyft med den. Tycker den kommer åt helt sjukt bra och det bränner så mycket i rumpan. När jag kör höftlyft med stång så brukar jag köra mellan 45-55 kg men med denna kan jag pressa på ordentligt och gå upp mot 75 kg. Så det […]

Fotade lite hemmaövningar för ben/rumpa som önskat till er när jag var på gymmet igår. Dessa kan man alltså göra hemma helt utan vikt och har man ett gummiband så är ju det perfekt om man vill ha en lite större utmaning än helt utan! =) Good mornings: Denna gör jag alltid med en stång över […]

Jag var så himla omotiverad under resan när det kom till att träna. Ville typ helst inte göra det alls så hade två vilodagar och körde korta pass dom andra dagarna. Egentligen hade jag nog kunnat skippa träningen helt men vill på något vis behålla min rutin kring att ändå gå till gymmet. Så ja, […]

Jag har ett sådant flyt i träningen nu! Tycker att det känns så bra att vara igång och jag mår verkligen så himla bra av det, känner mig starkare och för det mesta piggare och mer klar i huvudet. HÄR har jag skrivit mer om allt gällande träningen och vad jag märker för skillnad på […]