Fick en fråga om hur jag gör när saker känns jobbiga och hur jag jobbar mig därifrån. Alla har vi ju perioder där saker och ting känns mer eller mindre jobbiga och såhär på hösten när det blir allt mörkare kan livet ibland kännas lite grått. Här är mina fyra bästa tips:
– Jag börjar alltid med att fråga mig själv om VAD som egentligen känns jobbigt. Så det är mitt bästa tips. Ibland kan saker bara kännas jobbiga utan att man ens har funderat på varför. Då är det skönt att komma fram till grunden i problemet och lösa det därifrån. Är det något i skolan, på jobbet, i relationen till din partner, problem med en vän, hur/var du bor? Eller är du bara lite höstdeppig och behöver muntras upp lite extra? Vad är själva grunden till att du känner att det är jobbigt?
– När jag väl har kommit fram till vad som faktiskt är jobbigt så brukar jag försöka sätta mig ner och skriva upp vad jag behöver göra för att ta mig därifrån. Sätta upp mål och försöka ordna upp en väg till målet i punktformat. Hur ska du gå tillväga för att komma ur det jobbiga? Ibland kanske det är så enkelt som att ha en helkväll där du bara får vara, äta gott och mysa ner dig framför en stor filt och en bra serie. Man glömmer lätt bort sig själv i en stressig vardag med jobb, plugg eller vad det nu kan vara. Ibland kanske det är lite större saker som att exempelvis försöka ordna med nytt jobb eller lösa saker i en relation. Då är det skönt att ha en plan om hur man ska gå vidare.
– PRATA! Det är viktigt att ha någon att prata med. Jag har aldrig pratat med någon professionell om mina problem men känns det rätt så ska man aldrig tveka på att göra det och söka hjälp. Känner jag någonsin behov av det i framtiden så kommer jag att göra det direkt. Jag tycker det är så himla bra att det finns samtalshjälp att få. Men känns något bara lite småjobbigt här och nu är det ändå viktigt att ha någon att prata med. Kanske inte tjata hål i huvudet på men just att få lite stöd och hjälp är viktigt. Jag pratar alltid med F eller en vän när något känns jobbigt. Att bara lätta på hjärtat kan ibland vara guld värt.
– Gör saker som får dig att må bra här och nu! Unna dig något fint (det är du så värd!), ta en fika med en vän, gör en lyxig middag hemma, ta ut en semesterdag och bara andas ut, tänd massor med ljus och hoppa ner i ett ett varmt bad med dina favoritprodukter.. Listan kan göras lång. Du är värd det bästa.
Kram och hoppas ni fick lite pepp <3
Kommentarer
Hej Gabbi! Tack för ett väldigt fint inlägg! Det var precis vad jag behövde läsa i en stressig tentaperiod. Jag har en fundering när det gäller din relation med F. Jag och min man har varit gifta i snart 3 år och många av våra vänner är gemensamma då vi varit tillsammans väldigt länge, Jag känner ofta att jag inte vill dela med mig av när jag och min man bråkat eller när jag känner mig ledsen/besviken på något som gäller oss. Jag brukar så klart prata med min man i första hand men ibland behöver man kanske prata med någon annan med och det känns konstigt att prata med dem när de känner oss båda så bra, förstår du hur jag tänker? Hur brukar du göra? Tack för en fin blogg!<3
Men tack snälla du <3 Åh förstår! Jag tycker du ska dela med dig OM det känns bra. Jag har vissa vänner som jag kan dela med mig av allt till och andra som jag inte berättar sådant för. Man får ju känna sig för om det känns rätt eller inte. Du ska inte pressa dig själv att prata om sådant heller bara för att det känns som att du måste. Men det är skönt att ha ett bollplank i någon vän iallafall. Bara kunna prata och bolla tankar och råd. KRAM <3 och tack för fina ord.
Sååå bra pepp! Tack❤️
Men tack själv <3 kram
Hej Gabbi!
Vill bara säga att detta inlägget gick rakt in i hjärtat på mig. Har träffat en kille sedan juni månad och för att göra historien kort är det nu slut. Jag har inte haft den bästa turen i kärlek men trodde verkligen detta var vändningen när jag träffade honom och jag var så förälskad i honom. Helt plötsligt började han bete sig konstigt och drog sig undan, fick höra att han pratade och träffade andra tjejer bakom min rygg vilket han nekade till. För några veckor sedan ville han ha en paus för han visste inte vad han ville för tillfället. Nu har det gått några veckor och han har fortfarande inte hört av sig. Jag förstår själv att det verkligen är över och jag vill inte veta av honom ens men det är tufft att gå vidare när där är känslor inblandade och man varit klistrade på varandra så länge och gjort allting tillsammans och nästan bott tillsammans. Med detta sagt vill jag bara säga tack till dig, tack för att du är en sån fantastisk person. För att du är en underbar mamma, för detta inlägget du skrev. Det är så lätt att glömma sig själv. DU själv är viktigast och det är dig själv du ska leva med hela livet. Jag är så otroligt glad för er skull, allt med huset och att ni snart ska få en liten flicka. Önskar er all lycka i livet. Kram
Men så glad jag blir att du känner så <3 Nej men fy!! 🙁 blir så jäkla arg på sådana killar!!! FY TUSAN 🙁 du är värd så himla mycket bättre finaste du!! Och det kommer du att förstå när du väl träffar han med stort H! Då kommer du förstå varför det inte funkade med denna kille eller någon annan innan. Hur klyschigt det än låter så är det så! Lovar dig <3 Fy så ledsen jag blir för dig och du är grym! Du ska veta det. Som kämpar dig vidare och kommer över honom. Du är också en helt fantastisk person!! Glöm aldrig det. Släpp inte in den där killen i ditt liv igen tycker jag. Du är för värdefull för det. DU är fantastisk och bäst och förtjänar inte att bli behandlad som något annat än det. Sträck på dig och håll huvudet högt. Stor kram och tusen tack för alla fina ord. Du anar inte hur mycket dom betyder. KRAM <3
Så fina bilder! Och bra tips, detdär att skriva ner saker för att må bättre/fråga sig själv. Det ska jag absolut ta till mig och använda utav. Jag är en person som lider av mycket bekymmer och tankarna avlöser varandra, tack för dina tips! <3 Och en annan sak jag kom på nu, hur gick det med din höft/ljumske? Har den blivit bättre? Minns du skrev förr du hade problem även förra graviditeten med den. Hoppas det försvann! Kram
Ja jag är också så! Oroar mig ständigt för något, högt som lågt.. <3 det är värre och värre för varje dag! Så jag gruvar mig verkligen för att den ska fastna helt och sluta fungera.. 🙁 fy! Det är så jobbigt när kroppen inte funkar som den ska, kram <3
Men fy! Usch. Jag hoppas innerligt det ska släppa/inte fortsätta bli värre. Stor kram och ta hand om dig fina du!
Underbara du <3 tusen tack och kram!!<3