Hur gick mitt första pass på gymmet sedan graviditeten och förlossningen då? Jag skulle ljuga om jag sa att det gick bra. Jag blev uppriktigt ledsen över hur otränad jag har lyckats bli på tiden som gått.
Ni som har hängt med ett tag vet att jag tränade långt in i graviditeten. Jag hängde fortfarande på gymmet i vecka 35. Jag kunde göra situps och armhävningar, lyfta vikter och jogga på löpbandet. Ja, jag kunde göra det mesta utan problem! Helt plötsligt så sa min höft ifrån och jag kunde varken gå eller röra mig. Jag fick en låsning i SI-leden när jag reste mig upp ur soffan en dag (hur sjukt!?). Där tog träningsresan slut och trots att jag körde lite vattengympa för gravida en gång i veckan så var inte det särskilt mycket om man jämförde med hur mycket jag faktiskt tränade innan.
Aja, tillbaka till ämnet! Jag har alltså inte tränat på gym på cirka fyra månader. Innan det tränade jag fem gånger i veckan. Jag kom dit idag med huvudet högt. Trodde att jag skulle orka iallafall hälften så mycket som jag brukade. Efter tio sekunder på crosstrainern var jag inte lika mallig. TIO SEKUNDER. Jag var redan andfådd. Brukade ha den på ”9” förut och fick nu snällt klicka ner mig till ”2”. Var inte fullt så kaxig efter dom tio sekunderna. Stannade upp. Tog ett djupt andetag. Accepterade. Körde igen! Denna gång på en lägre nivå och långsammare. Klarade tio minuter innan jag kände att jag knappt kunde stå på benen. Och svetten RANN. Hur sjukt!? Har aldrig känt mig så svag och klen i hela mitt liv. Drack lite vatten och körde sedan igenom alla kroppsdelar mest för att se vad jag klarar av idag och vad jag har att jobba med. Pressade inte mig själv utan testade lite ben/rumpa, armar, mage osv. Mage och ben/rumpa gick otroligt bra att träna. Var lite orolig för hur det skulle kännas att träna magen men det kändes faktiskt superbra. Mina magmuskler gick ju dock ihop galet snabbt efter graviditeten så det kanske inte är så konstigt. Tog de lugnt med alla delar på kroppen idag iallafall. Jag tror det viktigaste är att man lyssnar på sig själv. Sen vad man kan och inte kan är upp till en själv. Alla är vi olika! =)
Ska köra ett till pass imorgon. Jag har verkligen funnit motivation nu att få tillbaka min styrka och mina muskler. Känna mig tight och snygg igen. När jag gnällde för F över hur svag jag har blivit och hur dålig kondition jag har fått så sa han att jag kommer att få tillbaka det snabbt igen – och det hoppas jag verkligen!
Har nu skapat en ny kategori här på bloggen som heter just ”Träning”. Så kan ni hänga med i denna resa. =)

Hann inte ta så mycket kort där inne men här är några iallafall =) Mini sov snällt i sitt babyskydd under hela tiden. 

Snyggaste tightsen från aim´n och skönaste skorna från NIKE. Finns bland annat HÄR och HÄR (adlinks).